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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。