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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。