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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。