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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。