在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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