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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。