在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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