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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。