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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。