在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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