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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。