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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。