在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu),以免肝火上炎。
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