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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。