在这个时节该(gai)如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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