在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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