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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。