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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。