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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。