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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。