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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。