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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。