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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。