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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。