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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。