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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。