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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。