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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。