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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。