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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。