在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物,以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。
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