在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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