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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。