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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。