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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。