《#大草莓妹妹 。》

【#大草莓妹妹 。】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。