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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。