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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。