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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。