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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。