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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。