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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。