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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。