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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。