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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。