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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。