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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。