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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。