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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。