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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。